在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。孕妇每天早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。
胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。
1、一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
2、睡前喝奶粉是最佳选择。准妈妈们的营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝吸收较好，补钙效果好。
3、早餐后喝一杯孕妇奶粉也是不错的选择。切记不要空腹喝，以免引起消化系统的过强刺激。
患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。
如果你决定饮用孕妇奶粉，那么最好告诉医生或者把奶粉带给医生查看。因为每一个厂家侧重点不同，有的侧重叶酸，有的侧重补钙，成分都有所不同，而每个孕妇的体质都是有所差异的，应该选择更适合自己的奶粉，并配合医生的指导来适当增减奶粉食用量，以免造成补而无效或是补得过多的现象出现。
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